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2021/11/15
ブログを更新しました
本日、当店ブログ内の【マインドフルネス瞑想】を更新しました。
記事 No.007【マインドフルネス瞑想の前の準備運動】です。
体がこっているとなかなか呼吸に意識を集中できません。
そこで、瞑想前に体をちょっとほぐしましょう (*^。^*)