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主婦への応援企画

Ho.1-良い休息時間の過ごし方

001-良い休息時間の過ごし方

1人でゆったりとできる時間を持ちましょう―

 

 家事育児に奔走する日々の中で何とか休息時間を取ることができても、休んでいる間ずっと考えごとがめぐっていたり、不安に襲われていたのでは、休んでいることにはなりません。主婦の方がゆったりとした質の高い良い休息を取ることができるように、チッチが日頃から実践しているリラックス法をご紹介します。

 

【記事情報】

 

⑴ チッチの時事評論 第103回:主婦へのアドバイス No.1―お小遣いと休息時間を確保しよう

  👉 https://ameblo.jp/shinohara78/entry-12573199310.html(2020年2月6日)

 

⑵ チッチの時事評論 第105回:主婦へのアドバイス No.2―不安を恐怖に変えて解消する

  👉 https://ameblo.jp/shinohara78/entry-12576982022.html(2020年2月22日)

 

⑶ チッチの時事評論 第107回:主婦へのアドバイス No.3―深呼吸のすすめ

  👉 https://ameblo.jp/shinohara78/entry-12580387460.html(2020年3月7日)

 

⑷ チッチの時事評論 第109回:主婦へのアドバイス No.5―1つ上の深呼吸

  👉 https://ameblo.jp/shinohara78/entry-12583017417.html(2020年3月18日)

  

⑸ チッチの時事評論 第110回:主婦へのアドバイス No.6―マインドフルネス瞑想

  👉 https://ameblo.jp/shinohara78/entry-12588799402.html (2020年4月11日)